TRX

Dziś kręciłam 30 minut HH, nasmarowałam brzuch kremem ujędrniającym i czekam na efekty :) Na dziś przewidziałam sobie ciekawy trening, a przede wszystkim NOWY! Idę na zajęcia TRX, zamieszczam opis zajęć ze strony Fitness Academy, a wieczorem może dodam mały edit, żeby powiedzieć Wam jak było.

TRX TRENING
Doskonały trening dla każdego z użyciem specjalnych taśm podwieszonych do sufitu. System lin TRX został stworzony na potrzeby US Navy SEALS, elitarnej jednostki wojskowej USA. Jest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystując opór własnego ciała oraz grawitację.

Trening na taśmach TRX podwieszonych pod sufit to metoda wykorzystująca obciążenie własnego ciała. Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom. TRX wykorzystuje twoją masę ciała i grawitację aby stworzyć opór podczas ćwiczeń. To wszystko czego potrzebujesz - TRX i twoje ciało - nie są wymagane dodatkowe obciążenia. Trening w zawieszeniu poprawiając równowagę mięśni, stabilność stawów, dając mobilność i wzmacniając mięśnie brzucha jest bardzo pomocny w uprawianiu wielu dyscyplin sportu.

Poprawia również postawę i zapobiega obrażeniom, buduje siłę, wytrzymałość oraz elastyczność mięśni. Specjalnie dobrane ćwiczenia kształtują równowagę ciała oraz jego mobilność.