19/09/12
Wzrost: 161 cm
Waga: 64.9
BMI: 25
Klatka: 96
Pas: 84
Uda: 99
 |
| Początek |
19/09/12
Wzrost: 161 cm
Waga: ?
BMI: ?
Klatka: 96
Pas: 84
Uda: 99
19/12/12
Wzrost: 161 cm
Waga: ?
BMI: ?
Klatka: 91
Pas: 80
Uda: 96
7.01.13
Wzrost: 161 cm
Waga: 63.2
BMI: 24.3
Klatka: 89
Pas: 77
Uda: 94
Gratuluje sukcesow i zycze powodzenia w dalszej drodze do zdrowia:-) Ja mam za soba 25kg mniej i to tylko na zdrowym jedzeniu:-)Na cwiczenia zabraklo i sil i checi, przy dwojce dzieci ciezko sie bylo zabrac:-) Powodzenia i zapraszam w wolnej chwili na moj blog, ktory dopiero raczkuje:-) http://kierunekzdrowie.blogspot.com/ Pozdrawiam Sylwia
OdpowiedzUsuńhejka, stosujesz jakąś dietę ?
OdpowiedzUsuńSposób odżywiania się, jakikolwiek, to właśnie dieta :). Mam kilka zasad, których staram się przestrzegać: jak najwięcej warzyw i owoców, najlepiej 5 razy dziennie, nie używam soli, słodzę tylko kawę, ale nie piję jej codziennie, jem tradycyjne polskie obiady w racjonalnych ilościach, staram się pić tylko wodę lub niesłodzoną herbatę, słodycze jem tylko wtedy, kiedy ćwiczę, a ćwiczę minimum 3 godziny tygodniowo :) Pozdrawiam i dzięki za czytanie i komentowanie!
Usuń